北 京 伊 娃 國 際 舞 蹈 培 訓 學 院 肚 皮 舞  E D I T 專 業 培 訓 體 系

        10年豐富沉淀的教學和舞臺實踐經驗，融匯貫通各舞種，匯集精華集合而成的伊娃專業肚皮舞教學體系EDIT: (EVADANCING INTENSIFY TRAINING )10余年來，培養出全國各地無以數計的優秀舞者和教練。

EDIT三大板塊專業培訓體系·助你在舞蹈之路上成長和飛躍：

第一類：EDIT基礎體系（每月循環）

第二類：EDIT深化體系（每月循環）

第三類：6大針對性訓練主題課程（3--5天）

1?EDIT伊娃教學體系基礎班初中高內容：（每周6節課/3小時）

  初級：芭蕾基礎訓練的認識和掌握 

        古典舞單一身韻氣息訓練

        身體控制力、線條及優美度的訓練

  舞蹈中腳位、站姿、呼吸、和手臂系統

         30個基礎單一動作?

   中級： 8個肚皮舞片段組合?

         熟練肚皮舞英文專業術語

  高級：熟練掌握8支左右成品舞?(每月不同新舞呈現)

       基本節奏的認識和運用，

   舞蹈中動作步伐和呼吸情緒的結合協調訓練體系

       舞蹈文化知識理論課

2·EDIT伊娃教學體系深化班初中高內容：（每月循環，每周5節課/3小時）

 初級:芭蕾的深度進階訓練（身體的反映、速度及力量）

      古典舞身韻小組合（手眼身法步的訓練及舞蹈美感的訓練提升）

 中級：各種西米強化糾錯，復合轉圈甩發技巧訓練及

      各種肚皮舞道具的掌握及運用

  多種節奏樂理知識掌握及肢體的熟練配合，節奏和肌肉控制的巧妙結合

 高級：  10支左右高難度成品舞（每月不同新舞呈現）

         10余種頭肩胸腰胯全身各部位的分離度訓練體系

         學院派表演訓練和即興表演的核心技術訓練

       提供主流媒體和舞臺上鏡實踐和表演機會

3?   6大主題性訓練課程（專業細化有針對性：）

        六大主題課程面向有舞蹈基礎，想在短時間內進一步提高自身某個薄弱環節的群體，有針對性的進行修煉。6大短訓強化課程全部由專業院校有豐富教學經驗的科班老師擔任。

*芭蕾訓練課程

一個動作優美、體態端莊、姿態高貴、氣質典雅的肚皮舞舞者能更好地展現其獨特的風格，而舞者這樣的氣質需要通過長期的芭蕾基訓和培養才能形成。許多一流的肚皮舞者，一看就是知道他們具有長期專業的芭蕾舞基訓所打下的基礎。再加以對芭蕾的基本舞步、短句、組合及套路的練習，從而達到融會貫通，將能力與氣質潛移默化地溶入身體之中。而我們現在很多學習者一開始就學習舞步和套路，練了很長時間卻找不到舞蹈的感覺，腿上沒有力量，出手沒有架型，身體沒有直立感，運動沒有爆發力和控制力，更談不上藝術的表現，其原因就是沒有經過芭蕾基本功的訓練。

芭蕾舞作為一門規范性、科學性和綜合性的藝術，有著獨特的規律，其訓練價值極高，且十分科學的訓練體系一直為世界舞蹈教學所選用。只要涉及到舞蹈學方面的基本功訓練，通常都是參照或借助芭蕾訓練方法。重心、垂直、平衡、能力等，使之具備扎實的穩定性、身體平衡的能動性、訓練有素的肌肉等專業舞者的基本的必備的能力。 

*古典舞訓練課程

古典舞是中華文化的基本精神——“神形兼備”的藝術體現，在總結了戲曲、武術等傳統藝術的動作規律之基礎上衍生出來的。它將訓練“身法”和陶冶“神韻”相結合，把“形、神、勁、律”作為古典舞動作元素， 確定了從腰為核心，強調中段訓練的重要性。而“提沉沖靠”等幾個動律元素無論是對人體中段的肌肉或是呼吸，都各有其獨到而不同的訓練價值。 而中段，恰恰就是肚皮舞最主要的發力點和運動點。

古典舞提出的“三圓運動”的理論與我們的肚皮舞有異曲同工之處，人體的“擰、傾、圓、曲”之美以及從局部來看“頭、頸、胸、腰、胯”，“肩、肘、腕、臂、掌”，“膝、踝腳、步”都有其具體特定的要求，通過這些專業舞蹈的融合訓練更體現肚皮舞的魅力。

*表演及舞感訓練課程：

會舞蹈的人都知道，只會模仿外形動作的外形，而不能把內與外、心與形、氣與身統一起來。這樣下去舞蹈就成了四肢運動。動作的堆積，失去了舞蹈的魅力。掌握好身體氣息，去感受身體的內空間與外空間的關系，去體會身體對空間的占有，這樣的舞蹈才是真正意義上的藝術情感表達。在我們的這個主題課中，用學院派表演方式訓練和啟發大家，在舞蹈中找到最打動人心的表演，完全表達自己的方式，釋放自己的潛能，心神合一，神韻自成。以最美的舞姿綻放在舞臺上。

西米技巧強化訓練課程

肚皮舞最核心標志性動作，通過科學強悍針對性的訓練方法，各種不同的西米，以及身體各種西米復合技巧，可以在你的舞蹈中配合優美舞步游刃有余的運用胯部，臀部，膝蓋、腹部、胸部等部位西米。

音樂節奏訓練課程

舞蹈,是人類最古老的藝術形式。它是用身體語言來表達內心情感的一種無聲的藝術,通過肢體的舒展來表達舞者內心的情感世界。雖然舞蹈屬于無聲的藝術,但是它和有聲的音樂卻有著不可分割的關系。音樂是舞蹈的靈魂,舞蹈離不開音樂。而中東音樂及旋律的多元素和獨特性，是我們每一個肚皮舞者都必須要掌握和熟悉的，阿拉伯鼓和指撥的學習，掌握節奏和旋律的關系，節奏和身體的關系，學會如何精確的用身體去自由的表達節奏，，幫助你在演繹舞蹈時去隨心所欲的在中東音樂中運用身體去展示你的技巧。

核心肌肉群力量訓練課程

身體核心同時也是肚皮舞的中心，是在運動、功能和靈活性，耐久性的關鍵表現，需要一系列的力量、拉伸、平衡、重組練習，能夠是骨骼、肌肉和關節合力的協調。運用提升身體核心肌肉結實度，激發身體核心力量，通過EDIT定位肌肉訓練，自如掌握和控制肚皮舞核心肌肉群的力量和敏感度，張力十足的舞蹈才能讓觀眾眼前一亮，讓我們打開自已身體肌肉秘密，精準的控制我們的身體，增強協調性美感度。你會發現你的舞蹈有驚人的變化。